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身体先排铅准妈妈的孕前准备【消息】

发布时间:2020-09-16 00:01:22 阅读: 来源:电热片厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

铅毒是宝宝健康的头号杀手,对宝宝智力发育、体格生长、学习记忆能力和感觉功能都会产生不利影响,打算怀孕的女性也要做好“身体先排铅”工作,做好生活中的细节,确保生个健康的宝宝是很有必要的。孕妇除了注意避免过多的铅接触外,更重要的是通过食物补钙的方式来积极预防铅毒。下面我们来看一些都有哪些补钙食物适合准妈妈们。

猕猴桃

猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成,可以有效促进铅毒的排放,另外猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍,是除鲜枣外,维生素C含量最高的水果,它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高。因此可以说猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果。

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胡萝卜

胡萝卜本身就具有一定的防铅和驱铅功能,能够促进排铅或化解铅的毒素。另外胡萝卜中含有较丰富的叶酸,适合孕妇食用。

海带

海带中含有碘质和海藻酸。海藻酸等多糖类大分子物质,其糖链上丰富的游离—OH和—COOH基团可与铅络合,形成难以吸收的凝胶,有效地阻止铅在胃肠道的吸收,起到促进排铅的作用。

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大蒜

大蒜中的硫化物能化解铅的毒性作用

绿茶

绿茶中含有茶多酚,可以促进有毒物质包括铅的排出。

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