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宵夜一族摊上胃癌风险

发布时间:2021-01-05 10:40:07 阅读: 来源:电热片厂家

“宵夜一族”摊上胃癌风险

对很多人而言,吃夜宵已经成为一种自然而然的习惯,尤其年轻人熬夜吃夜宵更是司空见惯。近几年,胃癌的发病率越来越趋向年轻化,专家表示,这与现在年轻人的生活习惯有密切的关系,熬夜的人生活往往不规律,身体超负荷工作。长期如此,就会出现肠胃不适,消化不良等问题,进而诱发胃癌。 “宵夜一族”摊上患癌风险 夏天到来,夜晚街边的餐馆、路边摊点常常是人满为患,甚至“宵夜一族”的“狂欢”会持续到次日凌晨一两点。“宵夜一族”大部分是上班族,由于现在年轻上班族喜欢熬夜,或者下班时间太晚以至于三餐不定时,就常常会夜里吃宵夜。而这种不良的饮食习惯则会给胃部造成损伤,甚至诱发胃癌。 胃癌是我国最常见的消化道肿瘤之一,世界卫生组织统计显示,我国胃癌发病率仅次于日本,居世界第二,患者数占全世界胃癌患者总数的42%。在大家的传统观念里,总认为恶性肿瘤是老年人的常见病,与年轻人无关,但最近的研究数据显示,胃癌的发病率已逐年呈现年轻化趋势。 为何常宵夜易诱发胃癌? 为什么常吃夜宵容易引发胃癌呢?专家指出,吃夜宵对胃的伤害非常大,胃黏膜上皮细胞的寿命非常短,大约2~3天就要再生更新一次。而这一再生修复过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道还需运转,分泌胃液消化食物,其黏膜的修复很难顺利地进行。 此外,,吃过夜宵后睡觉,食物将会较长时间在胃内停留,可促进胃液的大量分泌,对胃黏膜造成长时间的刺激。久而久之,则会导致胃黏膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱。专家说道,“如果食物中含有致癌物质,如油炸、烧烤、煎制等食品,更易对胃黏膜造成不良影响,进而导致胃癌。” 专家建议:睡前两小时内勿进食 “常吃夜宵不但有致癌的可能,还会引发糖尿病、肥胖等诸多病症。”专家提醒说,饮食一定要有规律,尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食;尽量少吃辛辣食物和烧烤等。常在夜间进餐的人如果出现胃胀、胃口不好、腹痛、消化不良等症状,应提高警惕,千万不能忽视,也不能自己到药店随便买几片药吃挺过去,因为这些症状有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌等胃肠道癌症的早期表现之一。 专家建议,降低患癌风险,就必须远离不健康的生活方式,要注意营养均衡,多吃蔬菜水果,多食粗粮;不吸烟、少喝酒,饮食起居规律,上了年纪的人尤其要注意控制晚餐摄入;注意锻炼身体,保持乐观开朗的性格。

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