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【消息】食醋减肥要喝哪种醋白醋比食醋要好一点哟

发布时间:2021-01-03 02:01:20 阅读: 来源:电热片厂家

食醋减肥要喝哪种醋

白醋和陈醋都能减肥

陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸,可以促进肠道蠕动,中和某些毒素,帮助排出体内的毒素和废弃物,帮助缓解便秘;而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能帮助促进脂肪代谢,增加脂肪的利用率,加速肠胃蠕动,帮助消化,从而避免脂肪在体内的堆积。所以,喝白醋和陈醋都能帮助减肥瘦身。

白醋减肥相对于陈醋好一些

虽然说白醋和陈醋都有帮助减肥的效果,而且减肥效果并没有明显的差异,但是由于陈醋中的含钠量比白醋要高一些,对于高血压或有心血管疾病的患者是极为不利的,所以还是选择喝用经高粱、大米、黄豆加工而成的白醋减肥比较好。

食醋减肥的方法

陈醋减肥的方法

原料:生姜一块(最好选用鲜姜);米醋或陈醋一瓶;

步骤与做法:

1、生姜切片;

2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。

3、醋倒满,没过生姜。

4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。

5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。

6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。

功效:“三高”调养 减肥瘦身

白醋减肥的方法

原料:冰糖150克,香醋250克。

做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

功效:减肥瘦身,消食降压。

适用:肥胖症、高脂血症、高血压。

12 食醋减肥的注意事项

1、不能空腹喝醋

空腹喝醋会对肠胃刺激过大,导致胃酸分泌过多,容易造成胃黏膜的损伤,导致发生胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

2、控制喝醋的饮用量

每天最多只能喝上1-2杯稀释后的醋,这样才能保证对肠胃没有那么大的刺激,不会伤害到身体。

3、肠胃疾病患者避免喝醋

患有肠胃疾病的患者应该要避免喝醋或少喝醋,像胃酸过多者、有胃溃疡者,否则会加重肠胃疾病的病情。

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